Spesso gli ultimi giorni di agosto preannunciano la fine dell’estate e l’avvicinarsi dell’autunno, anche e soprattutto per il saliscendi delle temperature: giorni caldi si alternano a giorni meno caldi e a volte pure piovosi, con il risultato che durante la notte il nostro sonno si rivela agitato, disturbato dagli sbalzi climatici. E se ci si accorge che serve a poco dormire nudi o quasi per far fronte al caldo eccessivo, o dormire abbracciati al proprio partner in cerca di un piacevole tepore che contrasti l’aria insolitamente fresca, vuol dire che non si riesce più a dormire bene e che si rischia di pregiudicare la giornata a venire.
Ecco perché fare un salto nel nostro negozio di Milano La Cicogna Materassi – Bottegone del Materasso, che si trova in Piazzale Biancamano 1, può tornare utile; non ci occupiamo solo di rivendita materassi; le nostre competenze non riguardano esclusivamente base letto, rete letto, materasso e cuscini; il nostro personale infatti è in grado di dare consigli preziosi che aiutano a dormire bene.
Si abbia pure un sonno leggero o un sonno pesante, è assodato che, una volta a letto, i pensieri positivi facilitano l’addormentamento. Pensieri positivi che però vanno innescati; e perché questo accada è necessario creare le condizioni più adatte al caso. A partire dalla logistica.
La prima mossa prevede un passaggio in bagno: stendersi a letto dopo aver espletato i propri fisiologici bisogni fa sì che non si resti col pensiero che, prima o poi, nella notte bisognerà fare ricorso al wc.
In seconda battuta, rimuovere ogni ostacolo che possa compromettere il riposo: smartphone, tablet e libri vanno messi da parte appena le nostre palpebre iniziano a chiudersi; lasciarli sul materasso o tra i cuscini non farà altro che rendere il sonno agitato, disturbato: si può forse dormire bene con un telefono sotto la schiena?
Successivamente, mai dimenticare di spegnere le luci: per quanto soffusa, una fonte di illuminazione non è di certo la migliore compagnia per un sonno di qualità.
Creare quindi il clima ideale nella propria stanza da letto è la condizione nella quale i pensieri positivi avranno sicuro effetto.
Trovata la posizione più comoda a letto, il personale del nostro negozio di Milano La Cicogna Materassi – Bottegone del Materasso consiglia di focalizzare la propria attenzione, o meglio, i propri pensieri, su paesaggi che riscuotono gradimento: ai gusti di ognuno, la scelta.
Riguardare foto di persone care, più o meno recenti, che rimandano la mente a felici ricorrenze, concorre a distendere la tensione cerebrale; seguiranno pensieri inevitabilmente piacevoli, che ci faranno addormentare tra i ricordi e col sorriso.
Non è poi da sottovalutare il potenziale della respirazione. Particolari tecniche, che adottano un respiro lento e metodico, oltre ad accompagnare e ritmare i nostri pensieri, spianano la strada al migliore degli addormentamenti. Si tratta di esercizi che sconfinano in semplici pratiche di meditazione; e La Cicogna Materassi – Bottegone del Materasso suggerisce a questo proposito l’ascolto in sottofondo di musica che sappia accompagnare il corso dei nostri stessi pensieri.
Più in generale, però, ciò che più conta è l’atteggiamento complessivo a far la differenza in positivo, se si vuol dormire bene.
Si deve quindi andare a letto cercando si lasciarsi alle spalle, per quanto possibile, le eventuali negatività della giornata appena trascorsa, e pensare con ottimismo che domani, sicuramente, sarà un altro giorno.
Nel quale potrebbe esserci anche spazio per una visita al nostro negozio di Milano, in Piazzale Biancamano 1…
Noi de La Cicogna Materassi – Bottegone del Materasso vi aspettiamo come sempre, lieti di darvi i nostri consigli sulla base letto, sulla rete letto, sul materasso e sui cuscini che meglio rispondono alle vostre esigenze.
Tutti quanti, noi e voi, desideriamo dormire bene!