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Come dormire con il tutore alla spalla
A causa di un infortunio può capitare di ritrovarsi a dovere indossare un tutore alla spalla, e di doverlo tenere sull’articolazione anche per qualche settimana. Il tutore è di fondamentale importanza nel processo di recupero e guarigione, ma limita purtroppo i...
Come svegliarsi riposati
Non è poi così scontato aprire gli occhi al mattino e sentirsi nel pieno delle proprie forze. Capita spesso infatti di mettere i piedi giù dal letto e di avere il desiderio di riaddormentarsi, perché si accusa sin da subito una certa stanchezza. E allora, come...
Riposino pomeridiano
Se dopo pranzo ci si sente affaticati e si ha la tentazione di stendersi un po’ a letto, niente di male: il riposino pomeridiano sa essere rigenerante, soprattutto per la memoria e per la lucidità. Certo, c’è qualche differenza tra un’età e l’altra e qualche...
Cicli del sonno
Sull’importanza del sonno esiste ormai da tempo un’ampia letteratura, con tanto di dati scientifici pressapoco inoppugnabili. È necessario dormire bene per mantenere in salute il proprio organismo nella sua interezza psico-fisica. Quindi noi de La Cicogna Materassi -...
Come dormire con il mal di denti
Passare una notte insonne a causa del mal di denti non è una gran bella prospettiva, anche perché al dolore che con ogni probabilità si presenterà ancora al mattino successivo si aggiungeranno i postumi della nottata in bianco. Non è così scontato in effetti riuscire...
Come rifare il letto
A tutti sarà capitato almeno una volta nella vita di chiedersi come rifare il letto, a volte appena alzati o comunque prima di uscire per le attività di ogni giorno, o al rientro, quando non si desidera altro che riposare in un ambiente ordinato e pulito. Un letto...
Come dormire con la sciatica
Oltre agli affanni di ogni giorno tra lavoro e studio, a volte bisogna fare i conti con acciacchi di natura fisica di non poco conto che abbassano purtroppo la qualità della vita. Del resto quando non si è in forma smagliante anche l’umore ne risente, e se i disturbi...
Come addormentarsi velocemente
Dopo una giornata di impegni, tra lavoro, studio e altre attività, non resta che addormentarsi per recuperare tutte le energie psico-fisiche. Non è però così scontato sprofondare immediatamente nel sonno, anzi. Sono tante le persone che faticano a finire in un breve...
Come illuminare la camera da letto
La stanza da letto è il luogo dell’intimità e del riposo, nella quale si trascorrono le ore più delicate. Deve quindi essere un ambiente accogliente sotto tutti i punti di vista, un’autentica oasi. Ogni elemento ha la sua importanza, a partire dalla salubrità...
Risvegli notturni: rimedi
Capita a tutti di svegliarsi nel cuore della notte, a volte si tratta di episodi sporadici, altre i risvegli notturni si presentano con una certa regolarità. In ogni caso, il non esser riusciti a riposare al meglio con una sana dormita rischia di invalidare la...