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La privazione del sonno è un fenomeno che riguarda tutti quei soggetti che per un breve o lungo periodo non riescono a dormire il quantitativo di ore necessario a svolgere al meglio le attività diurne. Si ravvisano casi di privazione del sonno acuta, quando la carenza...

Le attività di ogni giorno ci portano via un gran numero di energie, tanto che non si può fare a meno di una bella dormita per ricaricare le pile. A volte però non si riesce a prendere sonno, vuoi perché chi dorme al nostro fianco continua imperterrito a russare, vuoi...

Tra i disturbi del sonno più diffusi c’è sicuramente la roncopatia, ovvero un problema respiratorio causato prevalentemente da russamento e da apnee notturne. Quando diventa cronica, la roncopatia rischia di compromettere la salute dell’organismo, arrecando danni non...

Come è noto, buona parte della nostra salute psicofisica passa per un sonno di qualità, che sia quindi capace di farci alzare dal letto nel pieno delle forze, pronti per affrontare una nuova giornata. Ma è purtroppo altrettanto noto come spesso non si riesca a dormire...

È capitato a tutti, e magari anche più volte, di sudare durante la notte. Vuoi perché ci si è coperti oltre il dovuto, vuoi perché la temperatura della stanza in cui si è dormito era troppo alta, vuoi perché si è fatto fatica a mandar giù la cena abbondante… Insomma,...

A tanti di noi sarà capitato di accusare sonnolenza diurna, nei momenti e nei luoghi più disparati, al mattino, a scuola, in ufficio, dopo pranzo, sui mezzi pubblici… Niente di preoccupante, soprattutto quando se ne conoscono le cause, quali una notte trascorsa a...

Se da una parte è ormai risaputo che si trascorre un terzo della propria vita dormendo, dall’altra non è così noto che la classica dormita notturna appartiene alla tipologia del sonno monofasico. E con ogni probabilità se ne sa anche meno riguardo al sonno bifasico e...

Non è purtroppo così raro sentir parlare di sonno disturbato, un fastidio che riguarda un numero non indifferente di persone, e che, se protratto nel tempo, rischia di causare pesanti ricadute sulla vita di ogni giorno. Del resto si trascorre dormendo circa un terzo...

Quella dell’addormentamento è una fase assai delicata, che spesso predetermina la qualità dell’intero riposo notturno. E può capitare, qualche minuto dopo aver chiuso gli occhi, di svegliarsi di soprassalto, senza respiro e con il cuore in gola. Si tratta di uno dei...