Capita spesso di sbadigliare, appena svegli, prima di andare a dormire, se si è stanchi, affamati, annoiati… Insomma, lo sbadiglio è un piccolo atto, anche un po’ buffo, che fa la sua...
Le ore che trascorriamo dormendo non sono tutte uguali, e non a caso sentiamo spesso parlare di sonno leggero e sonno profondo: mentre dormiamo, infatti, l’intensità del nostro sonno è tutt’altro che...
Che durante il sonno il nostro corpo bruci calorie non è una semplice diceria, anzi. Sono stati infatti effettuati degli studi grazie ai quali è stato possibile calcolare, orientativamente, il numero di...
La privazione del sonno è un fenomeno che riguarda tutti quei soggetti che per un breve o lungo periodo non riescono a dormire il quantitativo di ore necessario a svolgere al meglio...
Sarà capitato a molti di chiedersi con quanti cuscini dormire e di non trovare purtroppo una risposta soddisfacente. In effetti, per quanto un sonno di qualità sia fondamentale per...
Le attività di ogni giorno ci portano via un gran numero di energie, tanto che non si può fare a meno di una bella dormita per ricaricare le pile. A volte però...
Tra i disturbi del sonno più diffusi c’è sicuramente la roncopatia, ovvero un problema respiratorio causato prevalentemente da russamento e da apnee notturne. Quando diventa cronica, la roncopatia rischia di compromettere la...
Come è noto, buona parte della nostra salute psicofisica passa per un sonno di qualità, che sia quindi capace di farci alzare dal letto nel pieno delle forze, pronti per affrontare una...
È capitato a tutti, e magari anche più volte, di sudare durante la notte. Vuoi perché ci si è coperti oltre il dovuto, vuoi perché la temperatura della stanza in cui si...
A tanti di noi sarà capitato di accusare sonnolenza diurna, nei momenti e nei luoghi più disparati, al mattino, a scuola, in ufficio, dopo pranzo, sui mezzi...
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